LAS FRUTAS - 4 -

Debemos conocer algunos aspectos sobre las frutas y, sobre todo, aprender principalmente algunos de los siguientes beneficios que nos reportan estos alimentos:

1: La digestión es mínima y nutritiva.

2: Es un alimento fundamental para nuestro cerebro.

3: Contiene fructosa que deriva al digerirlas en glucosa.

4: La fruta contiene entre un 90- 95% de agua, que es un agua que limpia nuestro organismo de forma natural.
Referente a los zumos, deben ser naturales y tomados recién exprimidos, la digestión será más rápida y la pérdida de propiedades escasa, además de ser el hidratante natural más efectivo. 
A los 20' de tomar el zumo, estará su estómago preparado para ingerir cualquier otro alimento. Los zumos no admiten otra química que la natural y directa de la fruta, que obviamente, se prepara usted en su domicilio.
Las frutas cuidan tu corazón ya que contienen bioflavonoides que no dejan espesar la sangre.