Ante todo no soy médico ni nutricionista, pero he leído sobre estos temas, y personalmente, las rutas me sientan muy bien tomándolas con moderación (3 piezas al día)
Manzana: Protege el corazón; Previene resfriados; Evita diarrea; Mejora capacidad pulmonar; Suaviza las articulaciones.
Albaricoque: Combate el cáncer; Controla la presión sanguínea; Mejora la visión; Escudo contra el Alzheimer; Retarda el proceso de envejecimiento
Alcachofa: Ayuda a la digestión; Reduce el colesterol; Protege el corazón; Estabiliza el azúcar en la sangre; Protege contra enfermedades renales
Aguacate: Combate la diabetes; Reduce el colesterol; Ayuda a detener derrames; Controla la presión sanguínea; Suaviza la piel
Plátano: Protege el corazón; Calma la tos; Fortalece los huesos; Controla la presión sanguínea; Detiene la diarrea.
Guisantes: Previene resfriados; Ayuda contra hemorroides; Reduce colesterol; Combate el cáncer; Estabiliza el azúcar en la sangre
Remolacha: Controla la presión sanguínea; Combate el cáncer; Fortalece los huesos; Protege el corazón y Ayuda a perder peso.
Moras: Combate el cáncer; Protege el corazón; Estabiliza el azúcar en la sangre, Tonifica la memoria; Previene los resfriados.
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