COSEJOS DEL INSTITUTO FRANCÉS PARA LA ANSIEDAD Y EL ESTRESS - I -

Pincha una vez en esta relajante imagen de Jorge Jiménez Rapallo para verla ampliada, vale la pena.

• Procure parar, darse una pausa de 5 minutos por cada dos horas de trabajo o actividad y utilícelas para analizar sus actitudes.
• Aprenda a decir NO, sin sentirse culpable o temiendo lastimar a nadie, ya que es muy complicado agradar a todos.

Estas reglas, a las que próximamente añadiré otras, le facilitarán una vida de mayor calidad, si las pone en práctica con disciplina.