LAS FRUTAS - 2 -

Debemos conocer algunos aspectos sobre las frutas y, sobre todo, aprender principalmente algunos de los siguientes beneficios que nos reportan estos alimentos:

1: La digestión es mínima y nutritiva.

2: Es un alimento fundamental para nuestro cerebro.

3: Contiene fructosa que deriva al digerirlas en glucosa.

4: La fruta contiene entre un 90- 95% de agua, que es un agua que limpia nuestro organismo de forma natural.
Cómo comer las frutas: IMPORTANTE.

Se deben comer con el estómago vacío, siempre. Porque las frutas se digieren directamente en el intestino delgado, que es donde se distribuyen los azúcares. Si comemos frutas de postre, quedarán "almacenadas" en el estómago con otros alimentos y pueden fermentar, con lo cual la digestión es pesada y no aprovechamos sus vitaminas y cualidades. (continuará).