LA NECESIDAD QUE TIENE NUESTRO ORGANISMO DE PROTEÍNAS

No se si es cierto ni soy médico ni nutricionista vaya por delante, pero me he encontrado con este dato tan curioso:

Se trata de las proteínas de un filete y el vegetal, el brócoli.

Este mini estudio es una comparación con 100 gramos de peso de cada producto.

Filete de carne: 

Las proteínas que se calculan son entre 3,6 g. u 8g. Las100 calorías de un filete es igual a 8 g de proteínas, lo que equivale a 7,4 g de peso personal, una vez ingerido.

Brócoli:

Las  calorías del brócoli es igual a 11 g. de proteínas lo que equivale en peso personal a un o,4 g.

De todas formas, es una hortaliza muy saludable, porque además tiene calcio y muy pocas calorías.